ルーティーン
あのうだるような夏が終わり秋がやって来ました。真夏は朝早く歩かないと汗だくになるので５時過ぎからウォーキングのために家を出ていました。
何年も続けていたウォーキングは楽しく息抜きになっていたのですが、体が辛くなってから義務感のようなものになってしまい朝になるとなんだかため息が出ていました。
頑張りすぎて 楽しいことが楽しくなくなる。
疲れたら 一息ついて一休み。
これ 大切です。
私が最近気に入ってる曲、ダイアナ・ロスの「If We Hold On Together」。癒されます。
