Thursday, December 06, 2018

ウォーキング


毎日歩く



365日ほとんど毎日歩きます。よほどのことがない限り。



すごく歩くときは1日に10km近く歩くこともありますが、平均すると6〜7kmが多いです。外に出ればとにかく家のことや仕事から自分を解放できます。ご近所さんの庭をのぞいたり、遠くの山々を眺めたり。

腹が立った時、悲しい時のようにネガティブな気分の時は特によく歩いているような気がします。

辛い時は、泣きながらとにかく足を動かしています。そうすると帰ってきた頃には少し気持ちは楽になっています。

気持ちがいいときは案外ショートコースで帰ってくることもあるので ネガティブな気持ちの時の方が歩こうという意欲が強いようです。

あ ご心配なく。それほどネガティブな気分というのはそうそうないですから(笑。




ストレスを毎日の生活から完全に排除することは難しいです。
だからこそ 自分を外に連れ出して気持ちよく。



これからの季節寒くなるので早足で。
気分が忙しくなるこの時期、皆様も体調には気をつけてお過ごしください。