Friday, January 29, 2016

健康について


まいにち



健康の為に欠かさないこと。それは散歩です。

1日に何回も雨の日以外は自分を外に連れ出します。

デザインの仕事はパソコンで作業するので目がひどく疲れます。年明けはパソコン仕事は少ないのですが、縫い物も目を使うので一区切りついたら必ず歩きます。冬の方が日中はよく歩いています。真夏はさすがに真昼間に出るのはきついので夕方が多いです。冷たい空気が顔に当たってくるのが心地よく寒いことは寒いけれどすうっとした清涼感を味わえます。今年は年明けから暖冬だった為か春の花が早々に咲いていましたが、寒さ返りで傷んでいるようです。


去年は、5月頃に腰を傷めてしまいひと月程何もできませんでした。少しよくなった時に動いたのがよくなかったのです。休みを十分取りながらとかなり意識していないと、動いてしまう性分なので念頭に「休みながら、休みながら」を呪文のように唱えて仕事をするぞと誓いました(笑)。大げさですけど けっこう本気。



皆様も日々を気持ちよく過ごす為にお体ご自愛くださいね。